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我每天都会很焦虑，总是幻想一些不好的事情发生在自己身上，这种情况怎样缓解？古人说人无远虑，必有近忧。古人也说，过犹不及。过度紧张，焦虑，担忧，就成了心理疾病，每天为未来担忧，每天都活不好，每天都活在巨...