思念一个人很痛苦怎么办？
思念是一种病，思念是一种爱，特别是思念亲人、爱人、友情、爱情，都会让自己陷入一段情绪低落期，不要把“思念”中的难过当作一个难题，人生并不是童话故事，即使我们拥有再多，人生的回忆、思念仍旧需要每一个人自己去经历，生活总会有挫折的。下面用一个故事告诉你“思念”是一种怎样的体验。
小时候童话里的故事场景都是美好的，等长大了以后才发现一切都是那么现实，身边的人、事、物一切都是那么的现实和残酷。
在上海打拼了5年了，回到生我养我的城市，接下来面对的就是人生中最重要的一刻“婚姻”。和前女友分分离离终于到了谈婚论嫁的时候，当我们坐下来去谈论这件事情的时候，才发现一切都是那么的现实和残忍。十几年的感情在那一刻是那么的飘渺虚无，在长时间的交谈中我只记得一句话，现在还在脑海中经常的浮现“我想要的已经和原来不一样了”。过去的恋爱中两个人彼此在一起简简单单不用去想任何事情，只要能每天多见对方一眼，多听一会对方的声音就感觉好幸福，可是现在不同了。不知道是长大了，还是身边的事物再改变着我们。“一艘没有航行目标的船，无论它向哪个方向行驶，都将是逆风而行”。后来的日子里，我们慢慢各自淡化出彼此的生活，好像一场夜雨洗礼了我们的之间的生活，一切都没浇灌清新透彻。忽然之间感觉身边所有的食物都是那么的扑朔迷离，归宿?!吹向哪里？那里才是我的归宿?.
事后没多久听朋友说她已经结婚了。这段感情生活也就此结束。
“遇见”：
每个人之间的相识、相知、相恋、相爱都是一次遇见，遇见仿佛是一种神奇的安排，它是一切的开始，遇见是一种缘分，人这一生会遇见多少人？心存感恩，感恩我们这一路遇见的所有人和事，或许一切都是命中注定。
“陪伴”：
陪伴，是一种温暖，因为它意味着有人把世界最珍贵的时间给了你;陪伴，更是一种力量，因为失去了陪伴，也就失去了生存的意义。“陪伴”是最长情的告白，“相守”是最浪漫的承诺，而不是许下什么海誓山盟的甜言蜜语。“时光”是“陪伴“的伴侣，让它们静静的在一起走下去，厮守到老。
因为行走匆匆觉得身边的人与事与物都是那么的“短”！
“一天很短”，短的来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏；
“一年很短”，短的来不及细细品味，就要仓促迎接下一年；
“一生很短”，短的来不及享用美好年华，就已身处迟暮；
分离来临之前，忽然惊醒，一切觉得经过的太快，领悟的太晚，错过了太多、太多，伸手想去挽回，却遥不可及。
“白昼”，自生、自美、自凋零，多么希望能有一双睿智的眼睛能够看穿这个世界，能够明白一切，包括所有的斑斓和荒芜。时间都去哪了？它再慢慢吞噬着我们，一点点被吞噬，时间或许永远是旁观者，它的记忆停留在过去，甚至是几年前，围绕好久好久！
“他来了，缘聚，他走了，缘散；你找他，缘起，你不找他，缘灭。找到是缘起，找不到是缘尽。走过的路，见过的人，各有其因，各有其缘”
妇专委特邀心理问答专家志愿者张晓菲：
当思念一个人久了，我们思念的，就不只是那么一个人而已了，占据我们心头的，是关于那个人的那些美好时光，与那些我们不甘心失去，却不得不失去的一切。
我想你一定用情至深，所以思念才会很痛。对于痛苦，有人选择面对，有人选择回避。既然问了该怎么办？想必你已经准备好面对了。
那么，请回答下面几个问题。
1、如果此时此刻他就在你身边，你会跟他说些什么？
2、如果此时此刻他就在你身边，他会跟你说什么呢？
3、你觉得他希望你快乐的生活下去，还是痛苦的生活下去？
4、如果你觉得他希望你快乐的生活下去，你该怎么做他才会很安心呢？要具体的说出来，越具体越好。
5、最后，请立下承诺，说到做到。
需要注意的是，如果你觉得他不希望你快乐的生活下去，请咨询专业的心理咨询师，因为这其中可能有更多更复杂的故事等待诉说和倾听。
但不管怎样，思念一个人，最好的解药，还是那个人，那个人如果能出现最好，退而求其次，能够回应也是快乐的，无论是电话、语音、文字，有回应的思念，就不会难过，而是幸福的体验过程。
既然是特别难过，自然是有很多现实因素的限制，那么，这段感情，更需要当事人理性的去认知，你到底想在这份关系里，要什么呢？而又是什么让你放不下这份感情和这个人呢？
正确认识思念，正确理解思念，正确释放思念，学会在思念的时候，留三分清醒、留五分力量给自己。
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