每天的生活很难过，我有什么方法，可以开心的活着呢？
想要开心必须要接受和面对现实。
一、我们每个人的出生是无法选择，必须接受。要学会解决问题，改变现状而不是选择难过。
我的父母吵了一辈子，他们从来不会好好说话沟通，三句话不过就吵起来了。小时候特别害怕，总是喜欢在别的小朋友家呆着，羡慕朋友的父母为什么和我的父母不一样。
到稍大点就给父母和稀泥，尽量让他们少吵架。
二、人生总是有许多事是需要由命运来决定的。
记得我初中毕业以后，我因三分之差永远失去了上学的机会。初中专差三分，自费没钱，高中那更是不可能上的。当时也很难过，于是我每天天刚亮就上山干活，到晚上地里看不见干活才回家。
八九十年代的农村什么都很落后，于是我出去打工改变自己的命运，一步一步由农村走到市里。
三、好的婚姻也是靠自己经营而来的。
老公的表姐大概十八岁就结婚了，婆婆总是给儿子说媳妇的不好，她老公动不动就打她。她准备放弃婚姻的时候发现自己怀孕了，于是她很真诚的帮婆婆做许多婆婆做不了的事，最后终是感动了婆婆，也改变了家人之间的关系。
人生只有品尝过心酸苦辣，才能体会什么是快乐和幸福。
能不能开心是取决于自己的心态，先接受现状，再勇于面对，什么事都是逃避不了的，必须要面对，然后慢慢的一点一点的走向想要的生活。
从小事开始，比如做一顿家人们喜欢吃的饭菜，和家人们一起吃着自己做的饭菜就是一种幸福，这也是我的幸福生活。还有，我一边打扫房间一边听书或音乐，干活不累而且还挺快乐的。
“当你凝视着深渊的时候，深渊也在凝视着你”。这是当下网络上很流行的一句话。
那么，当我们面对工作中的各种困难或者是生活中的不如意的时候，我们怎样才能不让自己坠入深渊呢？
其实只要我们愿意，真的是可以面对一切，开心地过好每一天的。
比如说运动、听音乐或者是静下心来做一件事。
1.运动
运动能促进大脑灵活运转，释放愤怒的情绪和压力，使紧绷的神经放松下来。
比如：在《全脑教养法》中有这样一个例子：一个小男孩利亚姆，因为对老师布置的作业感觉到不堪重负，妈妈发现他蜷缩在椅子里，不停地烦燥，而且拒绝沟通。
但是过了一会，他突然站起来，跑出房间，跑下楼去，一直跑过了几个街区，当回到家的时候，他平静了很多，吃了些零食，开始面对妈妈和他的家庭作业了。
这让他的妈妈很欣慰，她知道这就是跑步的神奇效果。
我们平时在生气的时候，大脑几乎就钻进了死胡同，感觉到呼吸都很困难。这个时候，只要我们让自己动起来，只注意自己的一呼一吸，很快就会放松下来。
2、听音乐
打开手机或者音响，放一些比较舒缓的曲子，比如轻音乐或者是练习瑜伽的音乐。
放松身体，调整呼吸，大脑跟随着音乐，幻想一下你曾经最美好的一段经历，或者想象一个环境优美的地方：蓝天、白云、草地、小花和微风。这样你的心情很快就会平静下来，可以正确的面对问题从而正确地解决问题。
3.静下心来只做一件事
无论是什么事情，只要你让自己的身心投入就好，比如看书或者画画。
标签： 心情生活
