女人伤心的时候要怎么缓解心情？
不管是男人还是女人，要想缓解心情，首先需要贴近和看清楚自己的伤心。
发生什么事情了呢，让你这么的伤心？
这个伤心的感觉像什么，是你以前曾经经历过的吗？
伤心的后面，有你哪些需要没有被满足呢？
通常我们遇到伤心，不是被一下子拉到伤心的泥潭中，无法自拔，沉溺于此；就是想马上转移，让伤心不要在你的体验中出现，我们会给自己打气，会给自己鼓励，然后给自己灌满鸡汤。
但其实这两种方法，都不能缓解我们伤心的感觉。
沉溺于伤心之中，会被伤心所操纵，自己觉得无力，让自己觉得是一个受害者，甚至连自己生命本身都失去了意义。
而不去体验伤心，要迅速转移和逃离，那个伤心的感觉，那些伤心的能量，就会聚集在你身体的某个部分，你越忽略它，它就会越顽固的滞留在那里。
所以如果你伤心了，能缓解你伤心感觉的最重要的方式，就是说两者之间的状态。
一方面我们要看到自己的伤心，做几个深呼吸放松自己，去感受一下你的伤心在身体的哪个部位，去看看伤心的颜色、气味、形状，甚至可以给它起个名字。
试着和你的伤心说说话，也许它过来并不是来伤害你，我是来提醒你你需要保护好自己，更需要好好的关爱自己。
你之所以伤心，你漠视了自己的心，或者你把自己的心，放在了会伤害你的人、事、物上面。
恋爱中女方出现了小情绪，该怎样解决？
恋爱中，女朋友耍点小脾气，属于正常现象，要化解这些小情绪，增加恋爱中的情趣，那么我们要怎么做呢？只要要做好一下几点：
一、换位思考，站在女生的角度想问题：大部分哥们有时候你觉得一件小事，可在对方的眼里却是非常重要的事，如果你不换位思考，你站在她们角度想问题，要了解明白女生的小情绪是怎么来的，更要懂得女生的心理，这样子，才能更好地化解她们那些小情绪
二、了解原因，及时认错：有很多时候她们闹小情绪的时候，你根本就不了解你到底错在哪里，记住 这一点不重要，重要的是情绪化，女生是感性动物，你要从情绪上引起她们的共鸣，可以这样子说：＂宝贝 你是怎么了吗，我知道你现在很不开心，不过我真的不知道是什么原因，是我的原因的话，，一定要告诉我哦，因为我真的很心疼你，不想让你这样子＂让后你可以抱着她，让她跟你好好吐吐苦水，很多情况都可以化解了
三、及时沟通 温柔应对：这时候千万要有耐心 如果看到她生气，你比她更生气，那你比死不远了，记住，女生是情绪动物，他们往往要的是永远想你把她当公主，所以说，不要去理论去，这些道理她读懂，可她不是要这些，是要你哄她，懂了吗？
四、陪伴是最让人感动的爱：有时候女生心情不好的时候，连她都不知道是什么原因，可能是姨妈前后期，可能是看到了一些感触，这时候不需要你做什么，你就默默耐心地陪在她们身边，及时的回应对方，比什么都好，到后面，她可能主动向你道歉。
总结：很多人惧怕吵架，觉得一吵架你就是要闹分手；很多人乐于吵架，他们懂得控制自己的情绪，把平时这些小吵小闹，当作是恋爱中的调味品。
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