怎样培养好习惯？
1，坚持吃早饭，不要以为吃早饭这个事儿很简单，其实很多的年轻人根本做不到这一点，这个习惯必须养成的重要性就不言而喻了，因为大部分的胃病，胆囊疾病都和吃早饭有关系，如果不吃早饭长期就会使得胃酸分泌会多，产生胃炎，胃部不适，胆囊不分泌胆汁，进而出现胆结石，胆息肉等疾病，我的二个同学都是不吃早饭，产生了胆息肉的疾病，还有一个有胆囊炎。
另外不吃早饭，那就意味着早晨到中午一直处于空腹状态，此时血糖肯定会发生异常，我记得我有一次因为早晨没有吃早饭，那天工作负荷特别大，到了中午因为事情延迟了午饭，最终我差点晕倒在地，从那以后我就再忙也要吃早饭，或者将早饭带着吃。
养成吃早饭的好处在于自己必然会按时起床，不睡懒觉，还会倒逼自己前天晚上早点睡觉，其实这个是一个一连串的好习惯，这会使得第二天的精神状态非常的爆满，工作效率和学习效果就不言而喻了。
2，培养阅读的好习惯，书是人类进步的阶梯，读书的习惯开始于读书的兴趣，那就需要寻找对我们有意义的书籍，告诉自己读完这本书可以让自己有所收获，这样的潜在动力不会使得读书感觉枯燥。当然要选择经典书籍来读，目前大部分的书籍都是相互借鉴相互重合的部分居多，真正的还是必须是原创的为佳。
读书习惯的养成还需要给自己定下一个目标，这样也利于养成一个习惯，比如每年一共要读多少本书，每天要安排固定的时间来读书，时间一长自然就会形成一种良好的习惯。
很多人都知道“习惯决定命运”，可是很少有人知道，“好习惯”才是决定一个人命运最重要的因素，好习惯培养的时间越长，对人的好处越大。
在我们的生活和工作中，好习惯会使我们的工作效率更高，生活更有质量，也能让我们更容易建立起信任感去做出正确的决定。我们要想获得成功就必须培养好习惯，好习惯会让我们对生活充满热爱，不会让我们失去斗志；好习惯会使我们在工作中得心应手。下面从这几方面谈谈好习惯的养成。
1、自律
自律其实是需要我们在日常生活中去养成的。我们可以设定一个每日计划，要求我们每天必须做某件事，否则就会被批评或者被责骂。每天都要把自己要做错的事情做个总结，下次遇到同样没必要做错的事情时候一定要反思自己这样做对不对。
2、注意细节
每一个小细节，会对习惯养成有很大的影响。例如我们在生活中遇到事只看外表，而不去看细节，结果只会让我们更加着急。所以我们培养好的习惯时，也要注意小细节。
3、专注
不管你的工作是做文字编辑，还是做销售，都需要专注，否则就会被客户牵着鼻子走。如果你是个经常注意力不集中的人，那就培养自己专注做一件事。如果你喜欢看书，那就把看手机的时间换成时不时地翻阅几页书；毕竟现在手机在你身边陪你的时间要大于看书的时间，要合理安排自己所有的时间。把自己的时间合理规划去专注干好每一件事，慢慢养成这个好习惯，这样我们才能把自己从纷繁复杂的世界中抽离出来去做一些有趣又有意义的事情。
4、行动
行动比想的更重要，当你想做一个动作的时候，你会思考这个动作能不能给自己带来好处。如果想做一个动作，就要先思考这件事对自己到底有什么好处。那就尝试去做。去体验完成一个动作时会有成就感。只有完成一个动作之后才能知道这个动作到底有没有好处，光想不做假把式。
5、反思
每个人的好习惯养成都是从
一个微小的习惯开始，这个微小的习惯会随着时间的推移慢慢改变，当你养成一个好习惯时，要去时常反思自己养成这个好习惯带给我们什么？自己每次做同样事情都是这样吗？如果没有改变也不会影响自己以后的行为和结果。
每个习惯的养成都是一个循序渐进的过程，培养一个好习惯也是这样。但是如果养成一个坏习惯对我们来说都是危害很重的。一旦养成了，你会后悔一辈子。
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