我要的坚强,我要的坚强不是谁的肩膀是什么歌

如何让自己变得更坚强和快乐？

要使自己变得坚强和快乐，就要锻炼自己的心理素质，让坚强成为一种稳定的性格，形成不变品质。

怎样锻炼心理素质？首先是要学会吃苦，在吃苦中磨练意志，培养抗打击能力。生活是一个五味瓶，酸甜苦辣啥都有。生活不是一个蜂蜜罐，所以学会适应品尝各种味道，才能正确地面对生活。据调查显示，日本的孩子在抗挫折和野外生存能力方面强于中国的孩子，所以有忧患意识的有识之士，早就呼吁，要重视对青少年加强挫折教育，培养他们克服困难，适应现实世界的心理品质。温室里是长不出来参天大树的。建设祖国需要的是栋梁之材，不是高高在上的小皇帝，也不是弱不禁风的小家碧玉。

其次，心理上要有时刻应对各种突如其来的不幸事件的心理准备。鲁迅先生曾经说过：“伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。”“真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”有了这种心理准备，才能遇事镇定自若，不受外界影响，“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”。

第三，做任何事情之前，要往最坏处想，向最好处努力。就是说，在做任何事情前，就要有失败的心理准备，但是在具体过程中，要谨小慎微，做好每一个细节，来不得半点马虎，这样才能在一种平和的气氛中，完成各种应做的事情，只要努力了，即使失败了，也不后悔，因为我努力了。

只有这样，你才能培养出坚强的性格，练就不屈的意志，有了这种品质和意志，你才能正确面对各种不幸和打击，保持良好的心态。即使遇到挫折和失败，也不会怨天尤人，而是痛并快乐着，跌倒了，爬起来，继续奋然前行，有了这种良好的心态，你才能永远生活在快乐中。