在日常生活中，我们应该如何有效的排解压力？
谢邀。快节奏的现代生活中，每个人都有不同程度的压力，这是不可避免的。但是人能承受的压力都是有限的，就像一个气球，总是加压不向外排气，迟早会爆炸，反映到人身上就是抑郁甚至崩溃。所以如果我们感觉到了压力，一定要想办法排解出来。
首先要明确压力的来源。
是学习压力还是职场压力？是情感压力还是家庭压力？不同来源的压力有不同的应对方式。
其次就是对症下药，排解压力。
对于学习压力，所有努力都需要被肯定，即使还没有取得成绩。不要给自己太高的要求，发条上的太紧，钟表也会失灵。感觉疲累的时候，听一首喜欢的歌曲，读一篇轻松的文章，或是干脆合上书出去走走呼吸新鲜空气，都是不错的解压方式。
对于职场压力，成年人都很不容易，积极上进是好事，但我们也必须意识到，人与人是有差异的，你劳心劳力怎么都做不好的事，别人可能轻而易举，反过来也是如此。所以，认识到你的长处与短处，发挥特长的基础上，如果能补足短板更好，补不足也没什么大不了，谁也不是完人。结束一天工作后，去健身房挥汗如雨，顺便看看帅哥美女，回到家中做做美食，看看轻松的节目，与家人聊聊天，跟闺蜜扯扯八卦，都能让你满血复活。
对于情感压力，我想说，很多矛盾和隐患都来自于沟通不及时。两个人可以各有小秘密，但是对于诉求和底线一定要明确，不能一个羞于启齿，另一个踩雷还不自知，半遮半掩欲说还休真的不适合现代人的感情交流。对于单相思的痴男怨女们，奉劝一句，“念念不忘，必有回响”是一句彻头彻尾的谎言，不喜欢就是不喜欢，勉强不来，如果你愿意把感情放在心底，默默祝福，还能做朋友，如果你天天骚扰人家，只会惹人厌烦，更没有在一起的可能。最好的解压方式就是找到一个兴趣爱好，并扩大自己的交友圈子，既开阔眼界，又给自己多了许多选择可能性。
对于家庭压力，为人父母也好，为人子女、夫妻也罢，都不容易。要摆正心态，守住界限，不要以关心的名义过多干涉别人，也不要过多付出，否则长时间得不到回报很可能心态失衡。各人皆有缘法，过好自己生活，适度关心家人就好。
最后提醒一句，解压方式要健康向上，黄赌毒等不良嗜好不能碰，暴饮暴食这种损害健康的不提倡。祝大家生活幸福。
手上攒了60万，买房欠了亲戚朋友30万，贷款银行150万，每月房贷1万，30年还清，父母帮不上忙，孩子年幼，这样的日子算不算有压力？
我和沁爸北漂多年，两个人都在北京的时候没想过异地分居这个问题，2016年沁儿出生了，我和孩子在老家，沁爸在北京，从此我们开始了两年多的异地分居。
我们俩20岁就在一起，感情很好，但却在这分居的这两年里争吵不断。当过爸妈的人都知道，小朋友在两岁以内很容易生病，沁儿有三四次半夜高烧40度，我吓得半死，抱着孩子去医院打针，凌晨回家，连车都打不到，我和妈妈两人只能轮流抱着孩子走回家，马路上空无一人的，而我从小胆小怕黑。还有一次，我上午带着沁儿回老家，途中换乘车的时候突然下起了瓢泼大雨，我一个人带着孩子没有去处，跑到一个酒店的大堂呆了两个小时，那时候我多希望沁爸能开车接我们回家啊，但是不能，他人在北京。
不能说他不关心我们，也不是他不爱我们，现实就是这样残酷，在我们最需要他的时候他没办法出现。另一方面，在这两年多，我也不能好好的去照顾沁爸的感受，他吃没吃饭？自己一个人故不孤单？生病了没有人照顾怎么办？这些问题也没办法解决。所以2017年的夏天在我的坚持下我们在济南买房了，原因只有一个：找一座城市，既能赚钱又能和家人生活在一起！
我全职妈妈三年，买房第二个月我就出来上班了，重回职场我很胆怯，可我必须撑下来，因为我们的压力确实大，每个月房贷1万，家里父母帮不上什么忙，孩子还小花钱的地方很多，我和沁爸不能停下来，必须每个月保证源源不断地收入。但是我并不觉得苦，因为日子充满了希望，我的沁儿不止是和妈妈生活在一起，我希望在她上小学的时候，爸爸妈妈都能和她生活在一起。
晚上下班回家，他们在楼下玩耍，我在楼上做饭，这是我渴望的生活，是我能想象到的最美好的生活。
虽然有压力，但我觉得我们现在很好，父母健康，孩子快乐，而我们只要努力工作，时间会解决一切，时间会还我一个美好😄😄😄
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