远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿,远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿怎么写

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哪些习惯能让生活变得简洁高效?

1,让东西放在它该放的地方,用完就归位,指甲剪吹风机剪刀毛巾都放在最方便使用它的地方,用完又顺手放回去,这点向处女座学习。你会发现家里乱要有某样东西又要翻箱倒柜找的情况大大降低。

2,剁手时,无论多想买先把东西放购物车里,三天后再去看,如果还是想买再付款。

3,女生再买一件衣服钱先想一想,我衣柜里是不是有类似的了?我有衣服来搭它吗?如果没有,我是不是还得因为它再买好几件衣服?比如你相中一件浅紫色的外套,荧光黄的上衣,芥末绿的短裙。

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4,定期大扫除,扔东西。过期的食品与药,许久不用的东西,如心血来潮买的贴纸等等,包括半年没有穿过的衣服,相信我,如果半年内你都没有穿过它以后也不会再穿了。家是用来生活的地方,而不是仓库。

5,戒掉生活中的“咖啡因子”,即一些不起眼的消费,如每天早上一杯咖啡;一次虽然花的钱的不多,但是累积起来就有较明显的支出。细细去寻找,你会发现生活中有许多这样的非必需日常消费,比如饭后的一杯果汁或是奶茶,常常因为起迟的打车费。

6,离那些所谓提高生活品质的小资物品远点,比如包装精美的燕麦早餐片,添加N多概念赋予很多意义的柠檬等等,他们只是换个手法让你为某件商品付更高的费用。把不必要的花销省下来,你会发现关键时候的一笔存款比这些都重要。

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刚工作有了收入的年轻人,满世界的商家都在盯着你口袋里的那点钱,广告软文好物推荐种草机,让你觉得它们都是必须品,你不用它就是没有好好生活。

在你的收入还没能给你足够的安全感时,请先捂紧自己的钱包。

个人同意笔者朋友的观点,断舍离”,我的理解是:“断 ”,即不买、不收取不需要的东西;”舍“ ,即处理掉堆放在家里没用的东西;”离“ ,即舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。 选择物品时不是“能不能用”,而是“我要不要用”。

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另外,个人认为,想让生活变得简洁而高效只需要一条规则,其实就是照管好自己,保持一种简约的生活方式,控制好自己的内心,从加法生活过度到减法生活。

首先,应用好 80/20原则;把这个法则用在生活的各个方向中,把时间和精力放到自己擅长事情和主要目标上,比如工作、家庭、友情、爱好、情绪,提高生活的质量和稳定;

其次,做好精力管理,保持稳定而规律的生活方式;我们应该根据自己的精力进行安排和调整生活,周期性地补充精力,来平衡精力消耗。需要对你的精力进行海战略性的规划和应用,并把它当成一种习惯。资料显示,人们的精力主要有4种来源,身体的、情感的、思想的和精神的,然而这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭;

再者, 控制过度消费和物质过剩;最初从减少选择开始,然后是学会丢东西,最成功的一次是用几个月时间丢掉了50种不同类型的东西,包括当时的工作和26斤体重,整个生活立刻就简单了很多,但其距离断舍离的要求还是有些差距!

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