夏天，很喜欢玩水，但就是学不会游泳，说说你是怎么学会游泳的？用了多长时间？
夏天玩水切记，安全第一！安全第一！安全第一！重要的事情说三遍！可以从以下几步做起。第一步：憋气、吐气
一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。
第二步：水中站立
因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。
第三步：滑行
学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。
第四步：先练分解动作
因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。
第五步：加上手部动作
手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。
第六步：换气
每次换气必定是由手部动作帮助完成。
我是在解放军的医院里出生，在部队大院里长大的。
按那个时候部队的要求，军人的孩子，6岁以上都要会游泳。
但是因为父亲工作的调动，调来调去，到11岁才开始学游泳。
我父亲是我的第一任启蒙老师。当然在我下水之前，已经在岸上观摩了很长时间，主要是蛙泳。
其实学游泳并不要急着一下水就开始学动作，应该多熟悉水性。具体来讲就是多做滑行和漂浮练习，也就是俗称的扎猛子。
当然这个扎猛子并不是从岸上往水里跳，而是站在水边，用一只脚蹬壁，然后身体向前滑行漂浮，等到要停的时候，两手同时向下压，两腿膝盖向胸口靠近，就像飞机收起落架一样，然后通过两手保持平衡，慢慢站立起来。
人的身体在吸足气的情况下，比重是小于1的。多做这样的练习，就可以让自己有信心在水上漂起来。这也是我教别人学游泳的第1个动作。这个动作要反复做，做到最后不用去想具体的动作，像鱼一样很自然的，一蹬就漂出去了。
这个时候好歹动动手动动脚，身体就不会下沉。
具体到游泳动作，先在岸上做模拟练习，等熟练了以后再下到水下。
因为讲具体动作比较费时，在这里就不多说了。还是提醒大家注意，多做熟悉水性的练习。
还有就是有的人特别强调憋气，经常在游泳池里边听见有人跟初学者说你要学会憋气，不会憋气，就不能学会游泳。其实这是错的，自然吸气，到需要呼吸的时候会自然吸一口气。
一般情况下多数人在5~7次的时间，都能学会游泳。#我的旅行日记#
标签： 学游泳作文
