你在众人面前演讲紧张吗？你是如何克服的？
一、演讲紧张普遍存在
演讲紧张简单来说就是指在人多的场合发言、表演时，因紧张害怕而产生的神态举止不自然的现象。通常会有身体上的表现：如表现为口干舌燥、声音发颤、手足无措，头脑空白，甚至讲不出来话。
各种研究表明紧张是演讲者普遍存在的心理状态。而且很多成功人士对于演讲也同样充满恐惧。比如，美国《独立宣言》的起草者托马斯杰斐逊，著名文学家马克吐温，都曾经饱尝过公共演讲的恐惧之苦。由此不难看出，对于公共演讲的紧张乃至恐惧是人们普遍面临的问题。
二、追求完美是演讲紧张的主要心理原因
演讲能否成功，演讲者的心理素质至关重要。
著名心理学家荣格曾指出，对于未知事物的恐惧是焦虑的来源。题主也说到“平时和一个人几个人说话时完全正常，只要人一多就会结巴，”。因为日常生活的谈话都是小规模、气氛自然、谈话自由的模式，所以一遇到规模较大、气氛庄严、谈话要求的公共场合，由此令人产生紧张感。
与此同时，很多人内心渴望做到尽善尽美，正是由于内心的期望值过高，演讲者就会谨小慎微，过度关注听众的反应，就会极力避免犯错，这时候反而为自己增加了一种心理负担和压力，一旦听众出现一些不良反应，就会更加谨慎，造成恶性循环，容易产生紧张感。
三、如何消除演讲时的紧张情绪？
（一）充分准备
某种程度上，当众演讲就和考试一样，只有充分的准备了，能达到胸有成竹，紧张感自然就会降低甚至消失。一般说来，对于演讲准备的越充分，心里就越有底，紧张程度就会越容易降低；反过来，紧张程度就越容易高。而越紧张，就会在演讲场上表现的越“发挥不正常”。
（二）投入演讲，消除紧张
大家会有这样的经验，刚开始的时候会很紧张，说着说着就觉得缓和下来了，于是就慢慢地变得不紧张了。所以，当台下很多双眼睛在注视着你的时候，告诫自己：只要自己开好头，结尾会更精彩！很投入的演讲，同样可以慢慢的平息内心的不平静，逐渐的进入到演讲状态之中。
（三）多锻炼，多总结
每个人都有适合自己的演讲风格，而这个风格的形成需要有一个较长的摸索时间。参加的场合多了，自然就不紧张了；参加的场合越多，临场应变的能力也会越灵活，从而会变得更加游刃有余。
（四）一些小技巧
浩瀚书海，哪些书让我们受益，请各位朋友列书单？
我之前写过一篇关于读书是怎样改变一个人的文章，我在里面总结了了三点:第一是读书能提高个人魅力、第二是提高社会地位、第三是人类思想的升华（有兴趣的朋友可以去看看）。我在这里就不在过多地阐述读书的重要性了，下面我就谈谈自己一些书籍对我的影响，希望大家能喜爱这些书籍。
一、中国的四大名著
如果别人问你看过中国四大名著没有，你如果说没看过你都不好意思说自己喜欢看书。《西游记》、《三国演义》、《水浒传》、《红楼梦》这四大名著的价值和对后世的影响肯定要被列为我们读书书单的榜首，作为一个优秀的中国读书爱好者，读四大名著是你的使命和荣幸。
二、《论语》
读国学经典不得不读《论语》，《论语》一书是我们伦理思想、道德观念、教育原则的启蒙书。
三、《史记》
《史记》是西汉史学家司马迁撰写的纪传体史书，是中国历史第一部纪传体通史，记载了上至上古传说中的皇帝时代，下至汉武帝太初四年间共3000多年的历史。我国是有几千年历史的文明古国，以史明鉴、以史知兴始；读《史记》让我们更好地了解中华文化的源远流长、博大精深。
四、《曾国藩家书》
自古以来，立德、立功、立言的三不朽一直是我们所要追求的境界，而被誉为古今第一“完人”的曾国藩就做到了。《曾国藩家书》在修身养性、为人处世、交友识人、持家教子、治军从政方面给我们留下了宝贵的知识遗产。
五、外国文学巨著
优秀经典的书籍是不分作者、不分国籍、不分时间地域，在这里我推荐马尔克斯的《百年孤独》、海明威的《老人与海》、雨果的《悲惨世界》、《巴黎圣母院》、丹尼尔·戈尔曼的《情商》、《墨菲定律》等。
当然了，优秀经典的书籍还多如牛毛，我们只能用有限的时间去读无限的书籍，这就取决于个人了。
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