在工作中一直干得不开心，感觉很不公平、很压抑，可又没有别的办法，我该怎么办？
你的问题可能有外因一一工作环境问题，也有内因一一自己的心态问题。试着帮你分析一下，可能有点小帮助。先说工作环境问题，不管你认为这个环境是好还是不好。你都没有能力改变它（除非你辞职），因此就不探讨这个外因了。下面着力分析内因一一即心态问题。这种问题产生的主观原因有这样几个一一就是＂三自＂问题。所谓的三自就是：
一是自带尺子上岗的。这把尺子是家庭与学校教育共同交到你手上的。走进职场后发现这里有自己的度量衡，和你的不一样。有些事情用你这把尺子量，可能l十1不等于2。所以你认为不公平，可是别人却说公平。你内心憋屈，所以心情压抑；
二是自带推演＂沙盘＂，就是走进职场前形成的线性思维模式。这个模式中有自己的推演规则与推理逻辑。进入职场后发现，这里的一切似乎都有悖传统规矩与推理逻辑，而是通行着另一种推演规则与推理逻辑。这是怎么回事儿？巨大的问号像山一样压在心里，心情能好吗？
三是自带归因逻辑。所谓的归因逻辑，是指把所有社会现象的出现都归于外因的作用结果。这常常是现代人，特别是九零后朋友的通用件。你现在心中的憋闷委屈乃至压抑的情绪，基本都来源于此。
怎么解决这个问题呢？这里有三个招法可能有益于你。这三招就是：
首先是从解决三个统一开始。就是主动用职场的度量衡丶规则及逻辑等改造自带的三自。从对比中看差距；从实用性角度查根源。自觉地修正自己的这一套，全部换上社会这一套。
二招是向员工学习，向职场实践学习，包括向老板学习。早日融入其中，成为一名合格的职场员工；
最后一招就是勇于实践，到江湖的大风大浪中去游泳；到创新的风险中去砥砺自己，逐步走向成熟。那时回头再看眼下这点挫折，简直是一次小游戏而已。
这是天道若龙的一点浅见，不知对症否？
我想好好学习，但我始终控制不住我自己，我该怎么办？
你说的这个情况是人的共性，懒惰、拖拉，不愿意吃苦，但是又希望改变现状，取得好的学习成绩和好的生活，针对这些，我说说自己的几点想法，不知道对不对。
一是分析当前的形势，树立自己的理想。每个人都有自己的理想和目标，但是天上不会掉馅饼，所以要给自己制定近期和远期的计划，然后时刻警醒自己，一步步去实现。二是深刻反省自己的学习态度和方法。有了理想和目标，也就是端正了态度，下一步就要认真不折不扣地去执行。关于学习方法，不外乎认真听课，有问题积极地去向老师和同学请教，还要多思考，对每个所学的知识点深刻理解，举一反三，做到融会贯通。这里我讲一下三习学习法。先是课前预习，在老师上课以前，对课程内容进行预习，找出难点和疑点，以备老师上课的时候重点听讲，不懂及时提问。再就是练习。对于练习我们做的最多了，课上的做一做、课后练习题都属于练习的范畴，我重点说的是在练习的过程中，要注意思考和归纳，对各个题型进行梳理，找出解题方法，把不会的难题总结到一个难题错题本上，以备以后复习。最后是复习。对所学过的知识要定期复习，因为人的大脑是会忘记的，要根据人的记忆和遗忘的规律，做到日、周、月复习，对旧知识复习巩固和提高。三就是要坚持做到持之以恒，不能一曝十寒。每天要对照自己给自己制定的计划，检查完成情况，对自己的学习进行修正和改善，一定要严格要求自己，做到始终如一。
只有这样，你就会一步一个脚印，在学习的路上不断成长，也就会逐步取得好的成绩，实现自己的理想，塑造一个成熟成功的人生。
制定计划每天学习，不需要太久，但要专注。
初期制定一个对自己稍有难度但可以努力做到的小目标。如果你之前连一个小时都不能专注学习的话，那就给自己定一个每天上午，下午各专注学习40分钟的计划。
专注很重要，如果学课本枯燥会分心的话前期可以给自己找几个略有难度的题目，然后用这40分钟专注解难题，体会专注学习的感觉。
制定一个跟成绩无关的小目标，建立自信。
人如果没有目标就会像找不到灯塔的船，没有方向。目标很重要，但不宜过大，也不宜时间过长，前期制定目标的目的就是让自己体会成功的快乐，产生我能做到的自信。
学习就像盖房子，盖房前期需要打地基，很长时间你是看不到工人在地面上的工作的，但一旦打好了地基，地面上房子会盖的很快。学习也一样，它先是一个积累的过程，有可能你认真学了一个月成绩都还没有提升，但要知道你只是在打地基，你所有的付出都一定会有回报。
所以第一个小目标要小，比如坚持5天每天上午和下午各学习40分钟，如果实现了就请自己吃顿好的。然后逐步提高目标的难度。
如果自制力差的话，可以找朋友或家人分享自己的目标，目标实现后与其一起庆祝，以此达到监督自己的目的。
不要给自己太大压力，放松心态，学习是很自然的事情。
学习是一件很自然的事情，尤其如果你是学生的话，学习就像吃饭睡觉一样，是每个人都应该做也能做好的。
你不需要给自己任何压力，它也不需要任何仪式，去学习，只要去学习就可以。
最后提醒一点，学习的时候最好将手机关机，或者拿出屋子，手机诱惑太多，你需要适当的远离它。
天地辽阔，学习可以带你去到更远的地方。
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