特别伤心怎么办，有一种想流泪的感觉？
特别伤心就说明你的生活最近不是很顺利，或者是想到了伤心事，有了负面的情绪，那么这个时候这些情绪就是需要被发泄出去的。你千万不能一个人憋在心里，自己一直想一直想，有时还可能会钻牛角尖。对自己不利。我这里有几个小建议，希望能帮助到朋友们。第一，如果特别伤心，想流泪，那就找一个没有人的地方，痛痛快快的哭一场，发泄一下自己的情绪。我也有过这样的经验，哭一场就会感觉心情舒畅很多。或者大叫发泄一下（找没人的地方哦）。第二，你可以和你要好的朋友倾诉一下你的心情和让你伤心的事情，虽然世界上没有真正的感同身受，但是你的朋友会给你一定的引导和建议，舒缓自己的情绪。第三，你可以你可以自己出去旅游，去看看大千世界，我相信大自然的景色会让你的心胸开阔，心情变好的。第四，你可以尝试看一看搞笑的视频，看看能不能把你逗乐，这也可以舒缓负面情绪。第五，这也是我经常用的一个方法，就是运动，跑步，因为运动可以使人的身体产生使人快乐的多巴胺。这样也可以缓解情绪。第六，你也可以静下心来，想想自己有没有什么未完成的事情，可以制定计划，让自己的每天充实起来，忙起来，没有时间想其他的事情。其实说这么多，最主要的还是要你自己慢慢的从里面走出来，时间会告诉你一切，没有什么是过不去的。过好当下的每一天就好。加油(ง •̀_•́)ง
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ysladmin
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