如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？
一是，要想让自己不生气，少生气，先要了解自己。每个人的性格不一样，如果连自己都不了解，就难以做到，成为一个快活的人。因为，我们生气，即和别人有关，也和自己有关。如果我们是活泼开朗的人，那么好办一点，如果不是，就要顺着我们的毛摸，千万不要和自己为敌。
二是，尽可能减少生气的客观因素。我们生气一定是为事为人，因此，我们要对工作和生活的标准，根据自己的实力、发展和要求，进行恰当的衡量。不要过于羡慕，嫉妒，恨，也不要过于懒惰，放纵和无所谓。即知足长乐，也知道恰当进取，以免生气、不安。
三是，看事要全面，不要偏激。遇到生气的事，要知道为什么生气，找到根源，就知道对症下药，而不是会就知道胡乱生气，胡乱怪自己，胡乱怪别人。而且，知道怎么去解决生气的问题。
四是，有爱好，多学习，多运动，增长自己的见闻、经历、眼光和城府。这样一来，我们就不会为某些无所谓的事生气，生活就会更美好一点。
五是，遇到气急败环的事，告诉自己稳一稳，尽可能让自己情绪降下来，再慢慢去解决。以防，急极生事，发生不必要的后果。
六是，时时提醒自己不生气，营造一个好的自我潜意识。
七是，看问题，看事情，看人，对世界的一切事物都以一份快乐和真诚去面对。你怎么看这个世界，就会有什么样的心情。
八是，多和快乐的人在一起，少和一些没事发牢骚，天天负能量的人在一起。
楼主你好，很高兴能回答你的问题。现在的生活给我们很多的生活压力，而在这样一种高度紧张的生活状态里，我们的情绪变得波动，负面情绪往往越积越多，生气、争吵、发怒这样的事情频频发生。所以很多人都希望能保持一个好心情，保持对生活足够的积极性。我觉得这样的诉求非常正常，但是如何让自己不生气和保持好心情，在我看来最重要的还是要认清自己生气的原因和源头，以及对自己渴望的生活的诉求。简单来说，生气的大部分原因都是在于自己不合理的信念和对对方的不合理信念。对自己的不合理信念往往意味着对自己很多目标和行为的要求过高，当最终的结果无法满足自己的预期甚至是和自己的预期发生冲突时，我们就会产生生气的心理。另外，当和同事、朋友产生矛盾分歧时，也会放大这种生气。那么面对这样的问题，最重要的是调整自己的心态，改变自己不合理的信念。既可以通过一些放松的形式，比如听音乐、做运动，甚至是一个人去正念冥想，在节奏紧张和压力很大的生活里，给自己留出足够思考的空间，很容易会让自己发现自己内心的真实想法。当自己坦然面对自己的真实想法时，也许所有的负面情绪都会烟消云散了。当然还有就是不要忘记自己的家人和朋友，当生气难过时，记得去跟他们倾诉和分享，这样的办法在任何时候都是行之有效的。除此之外，我认为没有什么方法比让自己保持一个积极健康的心态，和对未来充满希望的态度更能让你保持好心情的了。生活诸多不如意，但是美好的事情总会发生。
答者：暖心理的独泊伊河
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生气对每个人都不陌生，因为我们每一个人都在生气（让别人生气或被别人气）。
都说生气就是用别人的过错来惩罚自己，是人类最愚笨的行为。既然道理我们都懂，为什么还是会生气呢？
人都是情感动物，很难不受外界因素的干扰，生气更多是我们主观意愿在控制。为了做到少生气，甚至不生气，就应该去了解到底什么是生气？生气的害处有哪些？以及面对生气时，该怎么做，从而让自己保持好心情。我们今天就一起探讨一下。
解读生气
生气，其实有两种含义，一种是指活力，生命力，生机；第二种是指发怒，因不合心意而不愉快。
我们这个问题要解答的更多是第二种，即发怒。生气，之所以会发生，就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时，所产生的一种负面情绪体验。
生气的危害
俗话说“气大伤身”，生气是一种不健康的心理情绪，但是即使知道生气不好，也很少人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。
从医学的角度来看，经常生气是百病之源。它对人体的伤害是全方位的。
伤脑：当一个人恼怒之极时，往往会做出过激行为，这些非常规的反常行为又会使人的气血上升，很容易导致脑溢血；
- 伤心：生气会让心跳加快，从而增加心脏的工作负担，很容易导致心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞；
- 伤肝：生气会让人体分泌一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质会导致人体的游离脂肪酸增加，游离脂肪酸有很强的细胞毒性，过多的游离脂肪酸就会导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛；
- 伤肺：人生气时往往呼吸急促，可导致气逆、肺胀、气喘咳嗽；
- 伤胃：生气就会心情不好，就会让人不思饮食，久而久之就会导致胃肠消化功能紊乱；
- 伤颜：经常生气会让你颜面憔悴，皱纹多生，整个人就会老得快；
既然生气对我们身体百害无一利，为了健康着想，就该学着怎样做到少生气，甚至不生气，保持一个好心情。
主动回避：有一句话叫“眼不见，心不烦”，明知道有些事、有些人是会让你生气的，就要学会主动回避；
- 降低期待：有时候之所以会生气，就是因为对方没有达到我们的要求，或者是某件事没达到心理预期。不管是对人还是对物，我们应该学着放空心态去接触，这样往往会有意想不到的结果；
- 学会管理情绪：管理情绪是一件看似简单，其实又非常复杂的一项工程。管理情绪包括三个方面：学会体察自己的情绪、学会适当表达自己的情绪和学会以适宜的方式舒缓情绪。如果你长期被生气困扰，就从这三个方面来试着管理自己的情绪。
- 放宽心态：俗话说退一步，海阔天空。多尊从内心的想法，遇到分歧和矛盾没必要事事必争，你没法与改变别人，能改变的只有自己。所以何必跟自己过不去，去拿别人的错误来惩罚自己呢；
才能让自己不生气，少生气，保持好心情。其实道理我们都懂，但是真正去做出改变的人很少。
但我相信，随着自己不断的成长和自我完善，一定可以对“生气”做出积极地回应。
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