每天都活在后悔和痛苦中，我真的快疯了，我要怎么办？
以前，我也有过这种情况，每天生活在后悔和痛苦之中，让人崩溃。
我认为，这是一个人的心态问题，这是一个悲观主义者的厌世表现，对人对己都没有一点好处。
由于自己悲观厌世，致使自己身边没有朋友，家人对自己也无能为力，自己每天愁眉苦脸，形成了一个恶形循环。
是什么促使我改变自己，并活的阳光灿烂呢？
读书，交友，走出去。
多读书，多读正能量的书，读心灵鸡汤，读励志书籍，读名人传记，读书，使我开阔了眼界视野，看到许多于论出身长相家庭背景，自身条件还不如我的人，他们都成功逆袭，活成了人人眼中的英雄楷模，他们能行，我为什么不行？
他们遇到的困难和挫折比我多百倍千倍甚至万倍，为什么他们不屈服命运的安排，且能活得比正常人还光彩夺目，令世人震惊瞩目，成为无数人学习和羡慕的榜样，我为什么不行？我的条件比她们好千万倍。
你不看书，打开手机，这样的励志人物也是比比皆是，令人过目难忘。
由于我是喜欢写作的，因此对这方面的人格外感兴趣，最令我佩服的就是河北横店的农民女诗人余秀华，虽然身体残疾，但是头脑灵活，虽然文化不高，但是学习刻苦，虽然不能用体力挣钱，但是凭脑力写出两千多首诗歌，受到广大网友的关注，并实现了财务自由，由于自己经济独立了，从此摆脱了无爱的婚姻，从痛苦之中走向自由。
还有六十多岁的老人姜淑梅，从大字不识一个，从零开始认字，一笔一画写起来，经过十年的努力，最后自己写书，把自己亲身经历的人生写成一本书，最后一发不可收拾，连续出了四本书，你能有这种毅力吗？看看她们的故事，就觉得浑身热血沸腾，自己也有一种跃跃欲试的冲动。
多交朋友，交有正能量的朋友，而不是同自己一样，整天怨天尤人的怨妇庸男。
俗气说，近铢者赤，近墨者黑，多与阳光快乐的人在一起，自己就会被他们的言谈举止所感染，也变得越来越优秀。
多出去走走，看看外面的世界，外面的世界很精彩。
一草一木一世界，风景优美招人爱。
不要把自己关在房间里闭门思过，只要走出家门，走出偏僻的小院，就会看到一个不一样的世界。
我家的棉被为什么有股刺鼻的味道？
看完你的提问，我立刻判定那股刺鼻的味道来源于你的尿床习惯和被子的发霉。理由如下：😂
一，尿味。
正常的被子有股淡淡的棉香味，我们从小就拥闻这股味道长大的。
当你闻到刺鼻的味道时，说明你的被子99%的面积被你的尿液占领了。你看，你从晚上十一点开始进入入睡乡，在梦中每隔一小时尿床一次，按每次尿量1000毫升计算，到天亮时，你的被子已为你拦截了大概10000毫升的洪流撞击了，当你一觉醒来时已经无处可逃，只能用金鸡独立的招式立在巴掌大小的安全地带瑟瑟发抖。😂
一个月30天，天天如此，一年12个月，月月尿床，日积月累你的被子就必然散发出刺鼻的味道。
二，霉味。
我们目前使用的棉被大部分是用棉花加工而成的，所以它具有强大的吸附作用。
当我们入睡后，我们的身体会蒸发出大量的汗液等混合气体，这些气体的大部分会被棉被吸附在棉絮里，在适当的温度条件下，棉被的表面和里面就会滋生大量的细菌，那股刺鼻的气味就是这些细菌霉变时散发出来的。
其次，居住环境潮湿、室内空气不流通也可导致被子潮湿发霉。
最后，空气中存在的湿气被棉被吸收后，可使棉被局部或者大面积的发霉变质，腐烂变质的棉被就会发出刺鼻的味道。
三，处理。
1】小面积尿液污染的棉被放在太阳底下暴晒一天即可使用；大面积尿液污染的被子就扔了吧。😂
2】视被子霉变的程度来选择保留或者更新换代。
四，预防。
1】堵源截流：睡前少喝水和饮料，防止尿床量过多；积极使用尿不湿，最大限度保证棉被的干燥程度。😂😂😂
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