自主学习能力差是什么原因？
原因如下：
1.没有目标
学习没有规划，没有安排每天目标，犹如航海没有方向一样很容易搁浅。
因此，学习必须安排好每天的学习内容，比如先制定日计划，将每天的学习内容学完，再制定周计划和月计划。
坚持三周，你发现很充实，即使遇到日计划被打乱，你也会惦记没有完成的学习任务，因为你已经习惯了做完每日计划，就像你学开车一样一开始需要教练，熟练了你就能独自开车到处跑还能与人聊天，就是你的潜意识记住了开车的通道。
学习也一样，养成自主学习的习惯后，一天不学习你会觉得缺个什么。
所以，今天赶紧制定目标，立刻行动。
2. 遇到困难不会处理
比如，学习中遇到了困难，不知道找谁问，或者是烦躁不安，耽误了思考能力。
人的潜力无穷大，肯动脑筋，不怕困难想办法解决就OK。
方法总比问题多，想要解决就能解决，态度积极，问题也怕你。
可以请教老师和同学，或者多思考。
3.建立学习方法系统
每个人的学习方法都不一样，尽力寻求属于你的学习方法。比如，有的人喜欢讲出来，觉得给人一讲自己思路也通了，有的人喜欢写下来，一写就通了，等等，每个人的学习方法和技巧都很特别，有个性化差异，找最适合你的方法技巧。
有的人喜欢画出来，有的人喜欢靠想象力和联想等等，学习方法很多，费曼读书法就很好，你讲他听学习法，就是找个人听你讲讲你的学习内容，就像你是老师讲课一样，可以督促你学的更扎实。
一般情况下，自主学习能力差主要有以下几方面的原因：
一、缺乏正确的学习方法。
父母是学生的第一任老师，但由于多数父母文化程度较低，学生很难从父母那里习得良好的学习方法，他们依靠的仅仅是死记硬背的方法。这种机械似的学习方法到了一定时期已经不适合他们了，但是却没有人，能够告诉他们如何去运用恰当的学习方法去学习。
二、缺乏自我控制能力。
很多学生学习就像小猫钓鱼，三心二意，丢三落四导致学习出现了许多漏洞。上课注意力很难集中，外面有人经过就立刻看看。因此，容易受到外界干扰，不够专注，缺乏自控自律，从而导致学习能力下降。
三、学习兴趣的缺乏。
现在学生认为学习就是乏味的写写、算算没意思、对学习的内容不感兴趣，读书对他们来说，是一种任务，是一种累赘，所以努不努力无所谓，这种态度使自主学习能力下降。
四、认为读书无用。
一部分学生认为学习无多大用处。他们认为，读大学有什么用，家长省吃俭用地供他们读大学，毕业后找不到好工作。不如混个高中毕业，学门手艺，做生意照样挣钱。因此淡化了学习动机。
五、其它客观因素
例如，
1.社会因素
当今社会是一个分数的社会。人才的衡量用分数，求职、都是以分数来评定。由此学生从小也就养成了万事以分数为重，而不会在意平时培养自己良好的自学能力。时间一长，就慢慢滋生了惰性。
2.家庭因素
家庭是孩子的第一所。家长是孩子的第一任老师。不和谐的家庭因素是学生自主学习能力打折的重要原因之一。比如，不和睦家庭，缺少沟通的家庭，留守儿童家庭都会影响到孩子的自主学习能力。
如何提高学习和工作能力？
积极心态_认真思考_大胆实践_收获总结
1.做任何事事情之前，都要端正心态认真面对，如果从一开始就懒散缓慢，不知道自己真正要做什么，怎么做，那就完了。一定在做一件事情之前在自己心中做一个基本的心理建设，让自己内心有所准备，要做事情了，提起精神来，大脑里也有了一个基本的心理构图和操作方法顺序了，这样做事情会开一个好头。 2.认真思考，让自己思维灵活起来，在实际操作这件事之前，你之前知道应该要怎么去做，一般你想事情所花的时间应该也占据你做事情的大部分时间，一个好的方法和大脑的思维过程可以为你工作或者学习省下大量的时间，做到事半功倍的效果，很多人都是一说做什么事情就开始没头没脑的做下去了，做到最后发现自己做的东西什么都不是，混乱无比，你又不得不去重新不断地一遍遍的反复更改，这样很浪费时间，如果你在一开始就想好了思路战术的话，就会做得很通畅，一般做个事物都会有总体的结构、开头、结尾和你要表达的情感效果在在里面的，你才会把事情做得工整有序优美，做起来才方便。 3.大胆实践的去做，很多时候我们所做的事情又不和我们想象中的一样，所以我们才要更加无所畏惧的去实践，去尝试，你才会认真机会感受到新的东西和感觉，很多东西如果你缩头缩尾的，你不会有所收获的，你会发现这个东西怎么那么难，渐渐的你变得麻木和厌烦了，所以你才要无所畏惧的大胆尝试，当你做过以后，你才会发现也不过如此，你才会有自己的感觉你处理这些事情。 4.认真收获和总结，每次经过了一些事情之后，一定记得总结经验和感受，不然到下一次之后，你还会一无所知，不知前进，我们要总结，不管成功失败，你都经历感受尝试过了，所以你一定会有所收获的，当你一件一件的事情经过总结了，慢慢的，你会拥有自己的知识方法体系和经验，你样你处世遇事才会不慌，你才敢面对生活兄弟的苦难，笑尝收获的果实。
怎么提高学习能力和怎么提高工作能力，是两个问题。
1、最好的学习，是总结别人成功的经验。
举个例子，小马宋是广告圈的名人，以前是锅炉工，后来成为创意总监。他是怎么做到的呢？
10年来他收集了10000个顶尖创意作品，认认真真读过三遍，分门别类做了10个ppt，好的作品从头到尾抄写一遍。从事广告期间，每天固定阅读10个广告案例。
这就是他提高学习能力的做法，去看好的作品，总结底层逻辑。
学习不是看了，知道了就行的。而是能够学以致用。
2、提高工作能力，需要你总结出你的做事清单。
完成一个项目，如果能够按照清单一步步执行，就会高效很多。
打个比方，我之前阅读一本书，并且写一篇6000字的讲读稿需要一个星期。后来只要三天。
我把整个过程拆解成：收集相关资料，确定重点→快速泛读，精读重点→罗列框架→写作并通读三遍。
每次写讲书稿都是按照同样的流程，这样阅读并且写作，就可以控制在三天内。
3、提高工作能力，还有一个方法，超额完成工作内容
我的总监跟我说过，她是怎么在三年内从小文案升职到总监的。
她写文案，写得又快又好。经常能准时下班。
然后，她开始试着写策划案。广告公司经常要跟甲方提案。就是写一个策划案，去说服甲方用我们的方案。领导觉得她策划案写得不错。逻辑清晰，创意也好。
感觉自己学习再努力也没有进步怎么办？
您好！很高兴回答您问题。
针对所提问题“感觉自己学习再努力也没有进步，怎么办”，现进行如下分析回答：
有句话是这样说的：“努力不一定有收获，但不努力肯定没有收获”。为什么努力还不一定有好的收获呢？这就需要我们在努力学习的过程中，自己到底有没有真正做到所谓的“努力”！
如果再怎么努力也不见得有进步，那就有必要对自己的“努力学习”进行反思。反思之后进行分析，分析以后找到解决的方法才能让自己摆脱这样的“努力学习而有没有好的结果”的状态。
通常情况下努力学习而没有好的进步，有以下几方面原因，需要作为重点反思，只有这样，才能解决目前的学习困境。
努力学习的人是值得肯定的，最起码他知道自己学习需要努力，才有好的收获。但很多时候也会事与愿违，及时再怎么努力也没有进步的效果，甚至还会出现止步不前的情况。
究其原因，没有适合自己的学习目标。没有目标的努力学习，就像是一只无头苍蝇，表面上看去是在努力飞行，可谁知道它是因找不到方向才到处乱飞。
学习需要有一个目标，有了目标才会有方9向，有了方向才会激励自己向目标努力靠近。适合自己的学习目标，能够激励自己不断的努力，增加自己努力的信心。
努力学习不能缺少目标，目标即是进步的标准，目标也是激发潜能的“助推器”。也只有有了目标，努力学习才会达到学习的效果。
努力学习这样的学习精神值得表扬，值得所有人学习。要想达到一个好的学习效果，好的学习效果，需要有一个适合自己的学习方法来作为努力学习的强大支撑。
学习方法的制定需要是适合自己的，每个人的学习习惯都有所差别，即使把一个成绩特别优异的方法来强加于你，只能做的是无用功。因每个人的起点以及对知识掌握情况不一样，所以别人的并不一定适合自己。
唯有找到适合自己的学习方法，才能通过努力学习的过程来达到进步的明显效果。学习方法的制定需要结合学习情况、学习习惯、作息时间表等一些细节事宜来进行有效制定。
也只有有了好的学习方法，努力学习才会有好的进步与收获！
有了学习目标，有了适合自己的学习方法，还得需要在努力过程中做到心无旁骛。简单说就是一心不可二用，全身心的投入到学习中，置身于“知识的海洋”，通过畅游知识的大海来达到学习的效果。
心无旁骛的学习需要有人来对其进行有效的监督。每个人的自律性都是有范围的，本来学习就很枯燥，特别是努力突破自己时，更是如此。
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