最近一段时间都很压抑，想要比较积极向上的，有什么好一点的高质量书籍推荐？
抱歉听到您最近的心情不太好。阅读确实是一种很好的情绪调节方式，以下是我为您推荐的一些积极向上、高质量的经典书籍，希望对您有所帮助：
1.《活出生命的意义》（Man's Search for Meaning）——维克多·弗兰克尔
这本书是心理学家维克多·弗兰克尔的自传体作品，讲述了他在纳粹集中营的经历，以及他如何在极度恶劣的环境中找到生活的意义和价值。这本书将给您带来关于人性和坚韧精神的深刻启示。
2.《当尼采哭泣》（When Nietzsche Wept）——伊尔文·雅龙
这是一部心理学小说，讲述了哲学家尼采和心理学家布勃瑞尔之间的心灵探索。这本书以小说的形式介绍了心理学原理，帮助人们认识自我，理解情感。
3.《解忧杂货店》（The Miracles of Alice）——东野圭吾
这是一部温暖的小说，讲述了一家杂货店为顾客解决心灵困扰的故事。书中的故事充满希望和正能量，让人感受到生活的美好。
4.《把时间当作朋友》（The 7 Habits of Highly Effective People）——史蒂芬·柯维
这是一本关于个人成长的经典之作，作者提出了时间管理、个人管理等理念，帮助读者提高生活品质，成为更优秀的人。
5.《微微一笑很倾城》——顾漫
这是一部轻松浪漫的爱情小说，讲述了一对年轻人在网络游戏中相识、相爱的故事。这本书可以让您在轻松愉快的故事中放松心情，感受爱情的美好。
希望这些建议能为您带来愉悦的阅读体验，进而改善心情。祝您早日走出低谷，拥抱阳光。
我就推荐一本书，余华的《活着》。
看书中福贵面对被命运摧残到极致的人生，依然能够笑对生活，我们又怎么能不认真的活着。
活着讲的是福贵的一生，少年的福贵是一个地主家的阔少爷，坐拥百亩贡田却嗜赌成性，赌光家业，一夜之间一贫如洗，搬到了茅草屋里，只得租种自己家的地。
母亲生病外出求医，没想到半路上却被国民党部队抓了壮丁，后来在解放战争时期被解放军俘虏回家，可惜母亲已经过世，女儿也因为小的时候高烧不退，烧坏了身体成了哑巴。
好不容易一家人团聚了，妻子家珍又得了软骨病，干不了重活，身体日渐衰弱。一次县长夫人难产要输血，可怜的儿子因为输血过多也死了，自己偷偷埋了自己的儿子，妻子家珍到死也没见到自己的儿子。
女儿凤霞认识了城里的偏头二喜，最后喜结良缘，好不容易过上了舒心的日子，却因为生孩子大出血死在手术台上。妻子家珍也相继去世了！
女婿二喜搬东西的时候，因为吊车故障被两排水泥板夹死。外孙苦根和福贵乡下生活，连豆子都吃不上，福贵心疼便给苦根煮豆吃，不料苦根却因吃豆子太多撑死了
最后，福贵生命里只有一头牛陪伴着！福贵牵着一头和自己一样年迈的牛，耕着费劲的地，一遍遍唤着逝去亲人的名字！
人生啊，正如作者余华所说：
人生这道题，怎么选都会有遗憾，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍。活着，就要逢山开路，遇水架桥。自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。
福贵年少不懂珍惜的意义，等到家财散尽，穷困潦倒才知道生活的可贵，妻子的贤淑，老婆孩子热炕头才是真的幸福！
如果是压抑不是来自外界，而是心理上的，无法排解和纾解，推荐看看心理学方面的书，比如武志红的《为何家会伤人》、张德芬的《遇见未知的自己》等等，慢慢地找到缘由，进行排解。
如若压抑来自外界，比如近期工作压力太大，太忙，那么除了好好计划和规划工作本身之外，建议你看看小说消遣一下，比如毛姆的《月亮和六便士》、希斯洛普的《岛》，以及胡塞尼的《追风筝的人》、《灿烂千阳》等等，引人入胜的情节会让你的注意力得到分散，压力得到排解。比如我有些女性朋友在感到压抑时，会看看言情小说，像亦舒的，一个个大女主，既柔情又独立，非常懂得爱自己，看着看着自己的烦恼便烟消云散了。而男性朋友则喜欢看看历史小说，像二月河的。在历史的长河中会觉得自己很渺小，然后读着读着仿若长了智慧，压抑之情也就消解了。
这类书比较多，只要好看的小说你都可以拿来读。包括经典的，畅销的，古今中外的。
如果压抑来自自己的迷茫，不知所措，闲得很，也不知道干什么，这个时候可以读读励志书，比如《向着光亮那方》，《你的人生终将闪耀》等等。
如果压抑来自己想要的太多，觉得事事不尽人意，那么建议读读于丹的书，像《于丹趣品人生》、《〈论语〉心得》等等，还有梭罗的《瓦尔登湖》等，都很好。可能你读着读着就会发现，自己的心安静了，心灵豁达了。生活中这也好，那也好，活着便是最美的恩赐。
当然，看什么书也取决于你的阅读趣味和接受层次。比如，我们中国有个作家，写了《男人的风格》、《灵与肉》，叫张贤亮，他曾有过牢狱之灾，在狱中，他聊以消遣的是《资本论》。还有人，会把唐诗宋词放在枕边，一旦觉得生活中有压抑感，就会拾起来读几首，则有如治病吃药。我还有个朋友，压抑的时候会读一读范仲淹的《岳阳楼记》，让“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的情怀把自己笼罩，然后就好了。此外，也有人喜欢到哲学中寻求庇护和解答。
综上，我建议你可以从这四类去选择要读的书：一类深入分析你的压抑所在，并针对性纾解的；一类是有趣的，分散你的注意力的；一类是让你看到生活的另一种活法，感受到美好的；一类是大气磅礴，养浩然之气，以大格局大情怀影响你，让你觉得你这啥事都不叫事儿的。
标签： 励志小说
