当代大学生存在着一些什么压力？
所有大学生都面临一个共同的压力，就是就业！
不要以为上了大学就是进了天堂，高中的时候，头悬梁锥刺股，进了大学就马放南山，这样就是在毁了自己，大学只是一个起点，不是终点，在这里才真正学自己要走向社会的知识技能，这个时候松一口气，这一辈子就毁了。
大学里面能学到的知识其实很有限，尤其是文科生，当你工作以后，你会发现你什么都不懂，包括那些学会计的人做个账都不会，学专业技术的就更是这样，大学里面学的更多的是理论，没有实践经验，而且大学的知识相对于社会上最先进的技术来说，通常都是落后的。
所以在大学期间，一定要把自己的基础打牢，将来进入工作岗位当中，要学这样也会快很多，以后的社会竞争很残酷，在学校的时候你看不出来，到了工作岗位，你会发现，身边比你优秀的人比比皆是，有的人优秀的让你害怕。
大学期间还应该更多的参加社会实践，公益活动可以适当参加，但不要以此为主，更不要耗费自己的财力，因为你没挣钱，就没有资格去慷慨，最现实的就是做与自己专业相关的兼职，实践才能出真知，只要真的去工作，才能获得工作的相关经验，发传单充其量就是练一下脸皮和心理素质，做一次两次，自己觉得没问题就可以了！
大学期间不要去考虑创业的事情，我从来都是坚决反对这一点的，因为这些年见过太多这样的案例，一千个人当中没有一个成功的，在我身边就更没见过成功的，见过的都是在网上。
读大学的时候少玩一点，少谈一点恋爱，这样的恋爱通常都是只开花不结果，浪费时间浪费财力，真正的爱情一定是在事业之后，没有事业的人，就不要奢谈什么风花雪月，电视上的小资生活，那是一种欺骗，现实当中没有那么多的上流社会，工作以后你会很悲催的发现，就连电视上的盒饭你都吃不起！
如果家庭条件不是很好的学生，不要去盲目攀比，人生是一场马拉松，伪装最终会被揭穿，不要比现在要比将来，大学现在也变得很复杂，做什么事都要长个脑袋，尤其是与人相处，要学会保持适当的距离，更重要的是要学会尊重自己和保护自己，冲动是可贵的，但更多时候是魔鬼，只有能克制自己冲动的人，才能走得更稳更远！
主要的原因来源于工作、学习、生活等方面，好有心情上的困扰。
工作原因可能是因为身兼社团，学校里面的要职，经常做文档、PPT等办公东西，还有一方面就是备考的压力，怕考不好而用很多时间来学习，以至于挑灯夜读。
另一面可能是因为心理上的空虚，或是其他方面的挫折，让这些人熬过慢慢长夜。
总之当代大学生经常熬夜的发生原因是多样化，归根揭底的原因是因为他们的日常时间分配不均匀所致。
时间分配不均匀也导致他们精神和精力分配不均匀，经常熬夜的大学生在久而久之的时间中形成了习惯，有可能他们不是为什么而熬夜，很有可能是由于之前的熬夜习惯而形成的熬夜，就是习惯了晚睡，好像在夜晚里等等，然而也不知道自己在等什么，就是想再等等。这种习惯是不好的，有可以会引起疾病，轻则可能是导致皮肤暗淡，长青春痘，重则可能会引起心血闹疾病。熬夜也有可能是一种习惯，习惯晚睡的人一时半会也早睡不了，这些大学生只能从晚睡中寻找解脱，在解脱中晚睡，大学生的压力可想而知有多重，熬夜不仅仅是大学生通有的毛病，也是整个社会虽通有的毛病，一个有压力的社会，一个有压力大大学生，一个有压力大大学生活，往往会导致一些人经常性的熬夜，特别是一些自制力差的大学生，他们对自己自身的控制能力比较差，难以把持住自己的日常时间，就会导致在晚上经常性利用睡觉的时间来做白天没有做完的事，或者是用晚上来焦虑白天所感受到的忧虑。
大一大学生，感觉很有压力，学习任务太重，怎么调节？
感谢邀请，我也是一名大一的学生，刚进入大学也是很有压力，感觉读大学很累，每天都有一堆事等着去做，很焦虑，后来我通过自己的努力，成功地调整了自己的心态，在保持好成绩的同时也拥有了相对愉快的大学生活。
相比其他人的建议，我相信同龄人之间的交流会对你更有帮助。
如果你有注意观察，那么你会发现很多同学上了大学之后就开始"放飞自我"。上课睡懒觉，游戏玩到晚，作业抄同学。而这样的同学是不会有压力的。
有压力，觉得学习任务重，说明你有上进心，有自己的目标，这是非常值得肯定的。只是在这个过程中遇到了一些困难。
大学与高中有一点很大的不同就是除了学习之外，还会有很多事情需要你亲自去做。几乎每天都会有很多事情要做，讲座、学校活动、社团活动等都会占用你的空闲时间。忙了一天也不知道自己在忙什么，这就是我刚入学时的基本状态。
我在入学一个月之后加入了学院的宣传部，也就是制作海报、展架等活动宣传用品的部门。在入学第四个星期，我除了平日的上课时间之外，要负责制作一个学院活动的海报，因为刚刚学习，能力还不足，每天上完课我就回去改海报，一个海报至少要改五六次，花上十几个小时。周六还要参加社团活动，还要参加讲座，周日还要去当志愿者，还要完成作业......
虽然有很多空闲时间，但这些时间几乎都被占用，很少有休息时间。
那时候我真的是压力山大，感觉读大学真的很累，一个星期有着一堆的事情等我去做。
首先，买一个小本子，在上面写下了这一个星期要做的所有事情，然后按照重要性来进行排列，依次去完成他们。
每完成一个，就在后面打一个勾，这样一个星期的日程就会变得很有序。
比如那个星期我要制作海报，而这个海报的截止日期是周五，那么我从周一开始，就要首先安排时间完成它。作业的截止日期是下周二，那么我就可以先把作业放一放，用周一的空闲时间把他完成。
以此类推，将任务一个一个完成。这样你的生活日程就会非常清晰。在大学，一定要学会管理自己的时间，将自己的时间有效地利用，就能有效地减少你的压力。
其次，让自己的行动大于思考。
比如你在某个晚上有点累，但你还有作业要完成，这个时候，直接去做，不要思考为什么要做，做了会怎么样，不做会怎么样。等你真正想好，可能就已经晚了。直接去做，你会发现，其实很多事情都很没你想象的那么难。
很多时候就是我们的拖延症让事情一直堆积，导致最后任务很重，压力变大。所以不要拖延，今日事，今日毕，就可以有效地减少你的压力。
学习压力大证明你是个积极上进的孩子，必须找到疏解压力的方法才行。
1、必须要有一项你热爱的体育运动，而且每周至少三次，练就好体质，而且最主要的是你必须享受当中的过程，体育的时候别想学习的，尽情点疯狂点。
2、要有目标，要有动力，学习提不起劲的时候想想自己的目标，时刻警醒自己继续坚持，但是尤其要注意规律的作息时间，不能因为学习废寝忘食刻，该学习的时候专心学习，该休息的事后也要好好休息，才能有精力继续学习。
3、其实学习有很多方法和技巧，就是看你能不能找到，尽量减少自己负担和花费的白费功夫，如错题本是个很有用的东西，但勤奋的学生会花很多很多时间去把原题选项抄一遍，那太浪费时间了，关键是抓住题目核心知识点，写下来回头顾及便可。
5、音乐是个不错的减压选择，压力太大学不进去的时候听听音乐，可以让自己的心绪短暂的放松，对于调节学习压力有很显著的效果。
6、找几个和你共同努力的小伙伴，让他们一起和你实施一个学习计划，或者早起一起背书，人多起来一起行动学习动力也就来了。
7、降低心理预期，对自己的期望过高会造成很大的心理压力。适当的降低心理预期可以缓解，比如：当成绩退步任务被加压时，先不要把加压的任务放在心上，不要给自己压力，再认真思考我该怎么办。这样当人际关系或其他因素导致的压力到来时，你就不会感到手足无措，心情糟糕，而是按既定策略处理。
我家孩子小学二年级，自信心非常低，什么事情都怕做不好，心理压力非常大，怎么办？
谢谢这个问题，让我觉得自己的工作很有意义。
刚才看了几位老师的解答。讲的都很好。相信提问题的父母己有收获。
但是我还是想说几句。孩子才二年级，二年级的孩子不自信，怕是和家庭成长环境有关系。孩子最需要安全感的时间，妈妈打工去了，或者上班，不方便回家自己带孩子。孩子由爷爷奶奶，或者姥姥姥爷代管？
如果老人家有几个孩子，孩子是住在别人家的环境里长大的？
孩子在成长中缺爱的环境，或者是被方法不对的溺爱环境，都可能产生孩子的谋些性格缺陷。
每一个问题孩子，不是一句不要给孩子贴标签，多鼓励几句孩子你真棒，孩子的问题就能解决了的。
一个生命的成长，是有自己的成长规律的。在这个成长中，我们的孩子在某一个环节，家庭没有做好，尽到职，孩子就会在某个时间，某个地方，出现某些问题症状。如不自信之类问题。
我不是学院派，没有过多的理论讲解指导。刚才，我读了很多学术讲的很好的观点。但我还是想再写几句。
相信每一个妈妈，都不一定是心理学专家。
即便是老师当妈妈，相对全国妇女妈妈来说，老师妈妈也是少数。
特别是在中国家庭教育奇缺的这个年代，很多妈妈需要学习。感谢头条这种问答的模式。给了我们在网上交流观点的机会。
我想说的是，即便是我已有八年传播家庭教育实战经验的经历，依然觉得自己需要学习的知识太多。
今天主要想给这类缺家庭教育知识和经验的妈妈们提个建议。
希望你们在带孩子时，最好能好好地，去系统地学几堂家庭教育课程。只言片语的问答学习，解决不了孩子的成长问题。家庭教育知识好学，家庭教育能力，是个修行的过程。讲课讲的很好的老师，未必是一个好妈妈。有很多优秀老师家的孩子，孩子的毛病都是我这个土专家治疗的。
建议妈妈们，当学习赶不上应用的需要的时间，一定要依靠一个当地有实战经验的老师或者教育平台，边咨询边应用也学习。
大量事实研究表明，孩子缺乏自信心，胆小，都是家庭教育不当造成的。
很少表扬孩子，一味的批评孩子、挑孩子毛病的，父母培养不出来自信的孩子。
培养孩子的自信心，可以尝试着从以下三个方面做起。
【1】及时表扬
孩子只有真切的感受到父母对自己的欣赏，赞美，才能从内心滋生出自信。
因此，在日常生活中，无论孩子做哪一件事，只要是他通过自己的努力做成了，父母一定要给予及时的表扬和认可。
给他一个拥抱，一个吻，一句深情的话，比给他买好多礼物更能够激发他的自信。
【2】适当鼓励
当孩子做作业磨蹭的时候，当孩子想放弃一件事情的时候，作为父母，一定要适当的给孩子鼓励。
而不是看到孩子的题以后说：“这么简单的题也不会做，在学校咋学的？你长没有长脑子呀！”
而应该放下手中的活，耐心的给孩子讲解思路，帮孩子克服眼前的一道坎。
【3】话语有情
那些对自己没有信心的孩子，经常受到来自父母的语言暴力。他好像一把锋利的剪刀，一点一点剪掉孩子的想象力，探索欲，好奇心。
孩子有很强的自我判断能力。你说的每一句话到底是为孩子好还是发泄对孩子的不满，孩子都能够真切的感受到。
无论什么时候，父母目光中有爱，话语中有情，才能给孩子的生命注入力量。这种力量足以让孩子克服任何困难。
孩子的自信心低，怕做不好事情，心理压力大，主要的原因是家庭教育环境造成的。
年幼的孩子，最需要的是一个身心放松、安全的环境。如果一个孩子，整天处在父母的责备中，或者高压下，对他的学习要求很高，那么，孩子会害怕担心达不到父母的要求而惴惴不安。造成这样的状态，孩子无形中会产生压力，越想达到父母的要求，越难以达到。所以，对自己一次次的失败，更会造成心理压力。越失败越做不好。
那如何改变这样的状况，帮助孩子树立自信心呢？
一、从小处入手，让孩子体验成功的愉悦。 观察孩子，看看孩子在哪方面较突出。比如：有的孩子成绩不好，但很会做事。那么，家长可以多夸夸孩子，爱劳动，夸夸孩子地扫得多干净，碗筷摆放多整齐等。抓住生活中的细小事情，多夸孩子，使劲夸，让孩子看到你的喜悦，听到你的赞美。那么，一件件小事上的成功，会累积出一点一点的自信，慢慢地孩子会乐于尝试了，反复成功的孩子，才会越来越好。
二、允许孩子犯错，包容孩子。 孩子年龄小，正处于犯错的阶段。家长对待孩子的错误，要做到心中有数，区别对待。如果是一些小问题，大可不必揪着孩子的短处不放，让孩子认识错误，改正就好。如果是较严重的错误，当然是不可轻视，要给以惩戒。那么，对于缺乏信心的孩子，家长要多和孩子沟通，先克制自己的情绪，了解清楚问题后，和孩子一起商量补救或改正方法。让孩子在犯错后，知道该怎么做。而不是家长的一顿严厉的训斥或打骂终结。让孩子以后害怕做错事，不敢做事，担心后果。
三、肯定孩子的努力，不和别的孩子比。 每个孩子，具有的才能各不相同。有些孩子，在某些方面花了很多力气，可是就是比不上别的孩子。父母一定要注意自己的言行，不要总在孩子面前夸奖别的孩子怎样怎样。其实，这样做，就是在贬低自己的孩子。孩子心知肚明。常常这样说，孩子会受负面影响。反正，自己总是不如别人，还努力干什么？所以，家长要多用正面语言暗示孩子。比如：你很努力，你看，你这次画的画比上次的色彩更丰富了。你的成绩比上次提高了5分呢，有潜力！让孩子自己和自己比，看到自己的每一次进步和成长！
所以，想让孩子树立自信心，敢于做事，家长一定要为孩子营造一个轻松的生活环境。注意自己的一言一行，让孩子多尝试练习，家长多鼓励，少批评。当孩子感受到父母的信任，对自己由衷的鼓励时，孩子的信心会慢慢树立起来。成为一个自信、乐观的孩子。
标签： 大学生心理压力调查
